.png)
Werkwijze Mindful Leven
Meditatief aankomen
We starten met een landingsoefening (ankers, rustpunten voor onze aandacht) en laten de vraag resoneren ‘hoe is het nu met mij?’ ‘hoe zit ik er nu bij?’.
Tekst lezen
We lezen de tekst individueel en we noteren onze reflecties.
Deelronde één
Wat vraagt nu om gedeeld te worden? Hoe is het om de tekst te lezen? Wat raakt je (niet)? Wat resoneert en waaraan merk je dat? Waar raakt het aan je leven? Aan hoe jij het leven nu ervaart?
Deelronde twee
Wat raakt je bij het luisteren naar de inbreng van de anderen, hoe merk je dat? Luisterronde drie: Wat brengt dat aan betekenis voor jou in je leven? Iets van versterking, mildering, nuancering...? Een inzicht, heilzame gedachte, inspiratie, handvaten bij obstakels,...?
.png)
Meditatief afsluiten
We sluiten af met een meditatief stiltemoment, gevolgd door een moment om te delen: ‘Hoe is het nu? Wat resoneert nu in mij? ‘Wat neem ik mee? Wat wens ik mezelf en de anderen toe?...
